czy moge

ok to kiedy moge zrobic nastepny cykl ? W sumie to zostalo mi jeszcze troche krety to mysle zeby pojechac dawka 0,03g az mi sie skonczy. Tylko ze teraz bede robil cykl z HST ponowny wiec musze zrobic najpierw SD 9-12 dni i dopiero po tym czasie bym bral dawka 0,03g. Jest sens tak robic wogole ? Czy po tych 12 dniach bede juz mogl jechac [...]

[...] Jak widac ty tego nie potrafisz. Te storny co podales sa mi bardzo dobrze znane i nie widze sensu wklejania ich. wez to wszystko wklej w jedno miejsce na sfd to ci dam soga czy ja tu jestem dla jakis sogow robie to z wlasnej dobrej woli i te sogi naprawde dla mnie nic nie znacza. powiem tak w skrocie: mam studia x2 do tego 4 razy w tyg [...]

Witam! mam jeszcze pytanko gdyż zrobiłem domową ławkę domową i niewiem czy jest sens na niej ćwiczyć bo ćwicze już cwiczenia podanie niżej a tu są już cwiczenia na klate itp. Mogę to dodać poniedziałek środa i piątek? 3s 12-10-8? Poniedziałek przysiad tylni 3s 12-10-8 wioslowanie sztanga 3s 12-10-8 dipsy 3s 12-10-8 wyciskanie z przed klatki [...]

[...] na basen teraz tak redukcja jest potrzebna mam ponad 90 w pasie a to nie bardzo pasuje mi i ogolnioe jest zatluszczenie napewno jest powyzej 25% tluszczu wiec cche najpierw spalic a pozniej w miare dobro jakosciowa mase robic kiedys robilem fbw ale nie pasuje mi ten trening niestey jesli moge to sprawdzci e czy ten trening bedzie ok dzieki

I to jest cały trening ? A jakieś ćwiczenia na nogi, brzuch ? Czy w tych ćwiczeniach jest to zawarte. Ogólnie jakoś sceptycznie jestem nastawiony do tego, ale się nie znam więc mogę mieć obawy.

Sorx i jeszcze jedno.W calej mojej rodzinie nikt nie ma predyspozycji do otylosci (ani nawet NORMALNEJ WAGI).Jesli ja mam szybka przemiane materi i nie tyje jakos szybko czy poprzez taka diete moge przyrosnac na wadze i nie bedzie tak ze po tygodniu wroce spowrotem na stara wage? :) (PS.Sorx ale wiecie jak jest z laikami).. Dzieki

virtanen nie jest z ifsa juz powoli sie zbiera inna federacja nawet sa silniejsi od tamtych zawodnikow widzialem na wlasne oczy ciekawie sie zapowiada konie nie samowite kto mi przerobi fotki nie moge jakos dajcie znac czy ktos przerobi

Anubis84 o co chodzi w Twoim planie B w bicepsie ? Czy te wspięcia znalazły się tam przez przypadek ? Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić podciąganie na drążku ponieważ chwilowo nie posiadam ale zamierzam kupić

"no tak, ale pomyśl na ulicy boks mi się nie przyda tak jak Krav Maga, kurde nie mogę się zdecydowć " chodzi tu o to ze boks i krav maga sie nie przyda na ulicy czy boks nie, a krav maga tak ?

[...] w Policji to mogę ci troche powiedziec. Ja odrabiałem w Straży Granicznej, a kumpel w Policji i powiem ci, że bez pleców nie dasz rady - to po pierwsze. Po drugie - chodzi oczywiście o OPP ( Oddzialy Prewencyjne Policji ) i po ukończeniu służby kandydackiej ( bo tak sie ona nazywa ) ponownie przechodzisz: testy sprawnościowe ( podciaganie, rzut [...]

Dzis nie moge cwiczyc, bo mi sie otworzy rana po zebie, przynajmniej tak mowil dentysta... Czy ktos wie przez ile jeszcze nie bede mogl?

[...] do teraz nie mogę spiąć się do końca z treningami i z przygotowywaniem posiłków ze względu na napięty mój czas, doba jest za krótka XD Nie jest aż tak systematycznie jak zaczynałem. Od tego listopada moja waga waha się w okolicach 90kg więc w praktyce nic nie przytyłem, jednakże obwód pasa powiększył się o parę centymetrów. Wyliczyłem na nowo [...]

Dzięki za odpowiedź rozważam koniec z siłownią bo z tą chorobą niestety nie mogę się pogodzić nie wyobrażam sobie z tym żyć czy trenowanie sztuk walki np muay thai nie nasilało by tak choroby lub jej nawrotu? Muszę zastąpić czymś siłownię Zmieniony przez - Patrykos987 w dniu 2023-02-13 12:49:30

[...] wydolności kardiowaskularnej, wytrzymałości ps2. moim założeniem jest pozbycie sie tkanki tłuszczowej i uzyskanie kondycji? to pierwsze zależy od diety, to drugie jak najbardziej ps3. czy polecacie coś jeszcze? dietę i trening siłowy PS4. za dużo tego wszystkiego na raz, długo tak nie pociagniesz Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-06-30 10:52:33

Wielkie dzięki! A czy ryż brązowy można zastąpić białym? i czym on się różni? Moge do tego brać Gainera "Gain Bolic 6000" ? Pozdrawiam!

[...] spalaczem, ale stwierdziłem że ketoza może być ciekawszym rozwiązaniem. Zdjęcie sylwetki wrzucę jutro, ale szacuje, że mam ok. 17-18% bf. Co mogę wrzucić zamiast majonezu? Wolałbym w godzinach porannych coś co można zrobić w 5min, bo nie mam zbytnio czasu na smażenie czy pieczenie mięsa. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-05-29 15:38:30

To kiedy ten bic by byl najlepszy?jezeli chodzi o cwiczenia na biceps i przedramie to moge cos ujac, ale czy wtedy zwiekszyc ciezar? i co najlepiej wyeliminowac, co do barkow to jak juz pisale m ciezar jest dosyc maly wiec mam dlatego tyle wyciskan, poprostu mam dosc sily zeby tak cwiczyc, co do nog to przez wakaccje odpuscilem bo wiecej jezdze na [...]

a moge wrzucic z kretyna ? czy zablokuje wchlanianie?

1. Czy zamiast wyciskania hantli skos mogę dać wyciskanie sztangi skos? (nie lubie wyciskać hantli na skosie ) 2. Jak wygląda unoszenie hantli w opadzie? Zmieniony przez - Kanne w dniu 2010-01-19 20:32:04

ruslan dostałem meila ale nie moge odpisac bo komp mi sie zawiesza przy wysyłanuiu :( co do pulsu to w trakcie rozbiegania moze byc na poziomie pomiedzy 120-140uderzen na minute czy warto brac l-karnityne raczej nie